مزيد من المتعة، وأقل خوفًا! تحت هذا الشعار، يقدم كارستن جايزلر من Mountainbike Ruhrgebiet، بالتعاون مع مركز زوار RVR Hoheward، تدريبًا على تقنيات ركوب الدراجات للمبتدئين في ركوب الدراجات الجبلية والدراجات الجبلية الكهربائية.
يقدم المدربون المدربون أساسيات تقنية ركوب الخيل ويسهلون التعامل الآمن على الطرق الوعرة. بعد فحص الدراجة، يتضمن البرنامج الوضعية الصحيحة وتتبع العين، بالإضافة إلى أساسيات الانعطاف والفرملة.
متطلبات المشاركة:
- دراجة جبلية وظيفية من الناحية الفنية، بالإضافة إلى خوذة وقفازات ونظارات ركوب الدراجات
- التوصية: الحماة
- معدات الأعطال الكافية (بما في ذلك الأنبوب الاحتياطي، ومجموعة الإصلاح، ومضخة الهواء، والأدوات)
- لياقة بدنية طبيعية (بضعة كيلومترات وأمتار ارتفاع للتغلب عليها)
- توفير استراحة غداء للنزهة
| يوم من أيام الأسبوع | الوقت من اليوم |
|---|---|
| الاثنين: | |
| الثلاثاء: | |
| الأربعاء: | |
| الخميس: | |
| الجمعة: | |
| السبت: | |
| الأحد: |